Teknika horren azalpenetik abiatuta, ariketa hauek egin ditzakezu:

-Gaiaren inguruko gogoeta bat egin: badakizu zer den Mindfulness teknika?
-Bideoa ikusi eta galderei erantzun.
-Hiztegia landu: sinonimoak aukeratu eta hutsuneak bete.
-Testua irakurri eta lokailu egokiak hautatu.
-Taldeetan gaiaren inguruan mintzatu.