54 karta eta liburuxka bat, entzungaiz eta bideoz lagundurik.

Nor bere ongizateaz arduratzeko ariketa kutxa: lasaitzeko, tentsioen kanporatzeko, gogoaren biltzeko, konfiantzaren indartzeko.

Gure Ama-Lur feminista da Ibon Muñoaren zazpigarren liburua dugu. Espetxean idatzi duen zazpigarrena.

Haien ildoari eta orden kronologikoari jarraitzen diete liburu honetako bertsoek ere.