Lasai lo egin nahi baduzu, ohera joan aurretik bainu bero-bero bat hartu. Baina ez edozelako bainua, ez horixe!

Irakin 20 minutuz lupulu kosmosa, 500 gramo gurin eta garia.

Ondoren, gehitu bainerako ur beroari eta barrura!

Bainua hartu ondoren...ondo lo egin!!!