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Bizkarreko mina

Basque:

- Egun on, zer gertatzen zaizu?

- Bizkarreko minez nago.

- Erantzi berokia eta etzan zaitez hemen. Orain altxa zaitez, zutik jarrita, ahalik eta tenteen jarri eta poliki-poliki ibili. Oso ondo, jantzi zaitezke.

- Larria al da, sendagile jauna?

- Ez du ematen. Denbora asko ematen al duzu eserita?

- Bai, publizista naiz eta egun osoa ematen dut ordenagailu aurrean.

- Eserita zaudenean, bizkarra zuzen, ukalondoak mahaiaren altura berean eta bi oinak euskarri baten gainean jarrita eduki beharko zenituzke. Hala egiten al duzu?

- Gogoratzen naizenean bakarrik.

- Gaizki egina. Ariketa fisikoa egitea ere komeniko litzaizuke, adibidez, igeriketa; pentsatu behar duzu urteak ez direla alferrik igarotzen. A! eta noizean behin masajistarengana joatea gomendatzen dizut.

 
Spanish:
- Buenos días, ¿qué le pasa?
- Tengo dolor de espalda.
- Quítese el abrigo y túmbese aquí. Ahora, levántese, de pie póngase lo más erguido/a posible y ande despacio. Muy bien, puede vestirse.
- ¿Es grave, doctor?
- No lo parece. ¿Pasa mucho tiempo sentado/a?
- Sí, soy publicista y paso todo el día delante del ordenador.
- Cuando está sentado/a, debería mantener la espalda recta, los codos a la altura de la mesa y los dos pies sobre un soporte. ¿Ya lo hace?
- Sólo cuando me acuerdo.
- Mal hecho. También le conviene hacer ejercicio, por ejemplo, natación; piense que los años no pasan en balde. ¡Ah! Y le recomiendo acudir al/a la masajista de vez en cuando.
 
French:
- Bonjour, qu'est-ce que vous avez?
- J'ai du mal au dos
- Enlevez votre manteau et allongez-vous ici. Maintenant levez-vous et restez debout, le plus droit possible et marchez doucement. Très bien vous pouvez vous habiller
- Est-ce que c'est sérieux docteur?
- Ça pas l'air. Restez-vous beaucoup de temps assis?
- Oui, je suis publiciste et je passe la journée devant le computer
- Quand vous étés assis/e vous devriez vous tenir le dos droit, les coudes à la hauteur de la table et les pieds sur un support. Le faites-vous ainsi?
- Seulement quand je me souviens
- C'est pas bien!. Vous devriez aussi faire de l'exercice physique, par exemple de la natation; Réfléchissez à ce que les années ne passent pas en vain. Ah! et je vous reccomende d'aller au masagiste de temps à autre.
 
 
 

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